好运快3

時間(jian)︰2020-03-24 02:26:25 來源︰新華網

新華網北京(jing)2月27日電 目(mu)前(qian),新型冠狀病毒傳染源主要是新型冠狀病毒感染的患者,專(zhuan)家強(qiang)調目(mu)前(qian)最有效的防控(kong)手段(duan)就是早(zao)發現、早(zao)隔離。這段(duan)時間(jian)老xi)儺湛ke)以(yi)利用家中常見(jian)的食(shi)藥同源的食(shi)物(wu)制作(zuo)美食(shi),不僅可(ke)以(yi)鍛煉制作(zuo)美食(shi)的手藝、培養烹飪的興趣,還可(ke)以(yi)提高機(ji)體(ti)免疫力,可(ke)謂一舉(ju)多得。接下來就為大家yi)檣薌鋼殖<jian)的能夠提高免疫力的食(shi)藥同源食(shi)物(wu)。

紅(hong)棗補(bu)氣最提神

紅(hong)棗是最熟悉的家中常見(jian)食(shi)材。在遠古時期(qi)紅(hong)棗的營養保健作(zuo)用就被人們發現並利用。《詩經》已有xiao)鞍嗽擄妗鋇募竊兀弧墩焦摺酚小(xiao)氨庇性 踔zhi)利……足(zu)食(shi)于民”的說法。

紅(hong)棗含有大量的維生素(su)C、核黃(huang)素(su)、硫胺素(su)、胡(hu)蘿卜素(su)和尼克酸等營養成分;具有較強(qiang)的補(bu)養作(zuo)用,能提高人體(ti)免疫功能,增強(qiang)抗病能力。在日常生活中,紅(hong)棗除(chu)了直(zhi)接食(shi)用,還可(ke)做成紅(hong)棗蜂蜜茶(cha),銀耳(er)紅(hong)棗粥等美食(shi)。

枸(ju)杞(qi)延年又養顏

枸(ju)杞(qi)子(zi)含有大量ke)wu)活性成分,這些(xie)成分能激發具有免疫功能細胞的活力,對白(bai)細胞、脾(pi)細胞、噬菌細胞和淋巴(ba)細胞具有活化作(zuo)用,其中以(yi)T細胞和B細胞最為顯著。

枸(ju)杞(qi)子(zi)不僅可(ke)以(yi)加工成各種食(shi)品、飲料、保健酒(jiu)、保健品等,在日常煲湯或者煮粥的時候也(ye)經常加入。

“補(bu)血(xue)聖藥”看阿膠

阿膠補(bu)血(xue)效果非常明顯,李(li)時珍(zhen)也(ye)曾在《本草綱目(mu)》中譽阿膠為“補(bu)血(xue)聖藥”,強(qiang)調阿膠的主要功用在于“補(bu)血(xue)與(yu)液”。

現代研究指(zhi)出阿膠能明顯促進白(bai)細胞分泌細胞因子(zi),促進淋巴(ba)細胞增殖、調整(zheng)淋巴(ba)細胞亞(ya)型比例及(ji)促進造血(xue)干細胞增殖分化,產生免疫抗體(ti),即免疫球蛋白(bai),進而提高機(ji)體(ti)免疫力。阿膠可(ke)與(yu)小(xiao)米熬制成阿膠粥,或制成即食(shi)阿膠羹(geng)、阿膠糕等。

補(bu)中益(yi)氣數山藥

山藥味甘(gan)性平能健脾(pi)補(bu)肺(fei)、益(yi)精固腎,口感細膩滑(hua)爽。山藥肉(rou)質細嫩,含有極(ji)豐富的營養保健物(wu)質,是優秀的保健食(shi)物(wu)。《神農本草經》fei)街zhi)“主健中補(bu)虛、除(chu)寒熱邪氣、補(bu)中益(yi)氣力、長肌肉(rou)、久服(fu)耳(er)目(mu)聰明”。

近(jin)些(xie)年來的研究表明,山藥具有誘(you)導產生干擾素(su),增強(qiang)人體(ti)免疫功能的作(zuo)用。其所含膽堿和卵磷(lin)脂有助(zhu)于提高人的記憶力,常食(shi)之(zhi)可(ke)健身強(qiang)體(ti)、延緩衰(shuai)老,是人們所喜愛的保健佳品。山藥可(ke)制成拔絲ke)揭  婺ni)山藥等。

鐵皮石(shi)斛療效多

鐵皮石(shi)斛是傳統名貴珍(zhen)稀藥材,居中華九(jiu)大仙草之(zhi)首,除(chu)傳統的nan)收? 笏  feng)斗等加工方式,也(ye)可(ke)泡茶(cha)、煮粥、炖雞等。鐵皮石(shi)斛也(ye)是新增加的藥食(shi)同源食(shi)品之(zhi)一。

中醫(yi)學自古以(yi)來就有xiao)耙┤shi)同源”理論(lun)。這一理論(lun)認為︰自然界的一些(xie)東西既可(ke)當食(shi)物(wu)食(shi)飲之(zhi),也(ye)可(ke)發揮藥物(wu)治療作(zuo)用。除(chu)了上述提及(ji)的幾種食(shi)材,生活中常見(jian)的藥食(shi)同源食(shi)物(wu)還有赤(chi)小(xiao)豆、山楂、烏梅、杏仁sheng) 涿邸  取/p>

專(zhuan)家yi)ㄒ椋  zhong)還需注重均衡飲食(shi),更全面補(bu)充營養;在此期(qi)間(jian)培養健康生活習(xi)慣也(ye)很重要︰早(zao)睡(shui)早(zao)起不hua)疽梗 粘=∩恚 3至己蒙 淖刺  鑾qiang)ke)硤ti)抵抗力。

中國農業科學院hao)┌芳庸?芯克 農業農村(cun)部農產品加工質量安全風(feng)險評(ping)估(gu)實驗室(北京(jing)) 孫晶、盧嘉、範蓓、王(wang)鳳忠

編輯(ji)︰熊雪華

好运快3

好运快3 | 下一页